فيتامينات ضروريّة لمعالجة إضطرابات النوم
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: من المرجّح أنّكم تعلمون الحِيَل المعتادة للإستسلام للنوم سريعاً، مثلَ احتساء فنجان من الشاي المهدّئ، أو إطفاء كل الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة على الأقل من موعد الخلود إلى الفراش، أو أخذ حمّام على البخار. لكن ماذا لو فشلت كل هذه الأمور؟ في الواقع، من المحتمل جداً أنّكم تُهملون أحدَ… اقرأ المزيد