يعاني كثيرون من مشاكل في الهضم والنوم مساءً، والسبب يعود لعادات عدّة منها تناول وجبات دسمة أو متأخرة ليلاً، أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة. لذلك، يمكن القيام بتعديلات مسائية بسيطة قد تُحسّن الهضم والنوم، ومنها تناول العشاء قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، إذ أثبتت الدراسات أن تأخير وجبة العشاء يرتبط بانخفاض جودة النوم وزيادة… اقرأ المزيد
أجمع الخبراء على أن تناول المكملات الغذائية هو السبيل الأمثل للحفاظ على مستويات الفيتامين “د” في الجسم، خصوصا في فصل الشتاء. ويعد الفيتامين “د” من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تشوهات في العظام مثل الكساح عند الأطفال، وألم في العظام لدى البالغين، وذلك لأن هذا الفيتامين يساعد الجسم في تنظيم… اقرأ المزيد
أعلن الفاتيكان أن نحو ثلاثين نجمًا من هوليوود سيشاركون في جمهور خاص مع البابا ليو، أول بابا أميركي، الأسبوع المقبل. ومن بين المشاركين، الممثلة الأسترالية كيت بلانشيت والممثلان الأميركيان كريس باين وآدم سكوت، إضافة إلى المخرجين الحائزين جوائز أوسكار سبايك لي، وجورج ميلر، وجوس فان سانت. وأشار الفاتيكان في بيانه إلى أن البابا يسعى إلى… اقرأ المزيد
يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط، طقس خريفي متقلّب وماطر أحياناً، مع درجات حرارة تلامس معدلاتها الموسمية حتى يوم الخميس حيث يتأثر الحوض بمنخفض جوّي ماطر مصحوب بكتل هوائية باردة نسبياً تؤدي إلى إنخفاض ملموس بدرجات الحرارة وتكون مترافقة ببرق ورعد ورياح ناشطة ويستمر حتى نهاية الأسبوع. وأفادت مصلحة الأرصاد الجوية بأن “معدل درجات الحرارة… اقرأ المزيد
كشف باحثون، عن أن علامة بسيطة في العين يُمكن من خلالها الاستدلال عما إذا كان الشخص معرضًا للإصابة بمرض الخرف في وقت مبكر من عمره، وهو ما يتيح للأطباء اتخاذ الإجراءات اللازمة لمكافحة المرض قبل حلوله أو للتقليل من أعراضه بعد الإصابة وذلك عبر التعامل المبكر معه. وبحسب تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فقد… اقرأ المزيد
توقّعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يُسيطر طقس خريفي مستقر على لبنان مع درجات حرارة أعلى من معدلاتها الموسمية حتى يوم الثلثاء حيث تتأثر المنطقة بكتل هوائية باردة نسبيا ورطبة تؤدي الى طقس متقلب مع انخفاض ملموس بدرجات الحرارة. معدل درجات الحرارة لشهر تشرين الثاني في بيروت بين… اقرأ المزيد
