ما هي النصائح التي تخفّف من حدّة الصداع النصفي؟
- التواجد في منطقة هادئة بعيداً من الضوء والضوضاء التي تزيد من حدة الصداع
- النوم ووضع سدّادات الأذن لتجنب الضجيج
- تناول السكر وشرب القهوة والكاكاو والكولا لاحتوائها على الكافيين، المادة التي تستطيع معالجة الصداع النصفي
- تدليك الرأس والوجه جيداً لإزالة الوجع
- ممارسة اليوغا والرياضة
- تناول الدواء في الوقت المناسب قبل ان يزيد الألم
- الامتناع عن الدخان والكحول
- وضع كيس من الثلج على منطقة الوجع، لأن البرد يضغط على الأوعية الدموية الموسعة بسبب الصداع، والصقيع يُرجعها الى حجمها الطبيعي
- اللجوء الى الطبيب لاستشارته
