تحتوي الكاكي على الكثير من العناصر المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان وخاصة الفيتامين، فهي صحية جدا واستخداماتها متعددة.
يحتوي الكاكي على نسبة قليلة من فيتامين C مقابل كمية أكبر من فيتامين A الذي يعتبر ضروريا ومفيدا للنظر والبشرة وخلايا الغشاء المخاطي.
كما يساعد على الهضم لاحتواء قشرته على مادة النخالة. وفي الدول الآسيوية يستخدم الكاكي في معالجة العديد من الأمراض مثل الإسهال والسعال.
اما عصير الكاكي غير الناضج ينصح بشربه لمن يعانون من مشاكل في ضغط الدم.
هذه الفوائد للكاكي لم يتم إثباتها علميا، لكن الثابت هو أن فيتامين C الذي يحتوي عليه الكاكي، يقوي المناعة. وينصح الرياضيون بتناول هذه الفاكهة نظرا لاحتوائه على الكثير من السكر.