“أكاذيب نهاية الأسبوع” تسبب الأرق!
يتطلع غالبية الناس بعد أسبوع حافل بالعمل إلى النوم صباح يوم السبت، في محاولة لتعويض ساعات النوم الضائعة واعتقادا منهم أن هذه الممارسة يمكن أن تعالج الأرق. ويؤدي النوم القصير على مدى أيام العمل إلى “الكذب” لاحقا وذلك بخداع الساعة البيولوجية للجسم بالحصول على ساعات نوم إضافية في عطلة نهاية الأسبوع، لكن أحد الخبراء حذر… اقرأ المزيد