نحو صيام… بصحة جيدة
كتبت ماريا أبو أنطون حَرَش في صحيفة “المستقبل”: الصيام فرصة في السنة لتجديد خلايا الجسم والحصول على صحة افضل ووزن أقل. فخلال الصوم يستعمل الجسم الجلوكوز المخزن في الكبد لاخذ الطاقة. وعندما ينفد الجلوكوز يتوجه الى الدهون ويبدأ بحرقها لتوليد الطاقة ليستهلكها الجسم. وهنا يبدأ الشخص بخسارة الوزن وبنفس الوقت يحمي العضل ويخفض مستوى… اقرأ المزيد