هل تعرف الوقت المثالي لتناول الموز؟
أفادت “تايمز أوف إنديا” Times Of India، بأن يضمن توقيت تناول الموز وفقا للأهداف أقصى استفادة، بينما يحافظ الاعتدال على توازن نسبة السكر في الدم والهضم. يعتبر الموز مصدرا ممتازا للطاقة سريعة الهضم بفضل محتواه من الكربوهيدرات، التي تشكل حوالي 80% من وزنه الجاف. ويتم تحويل الكربوهيدرات إلى سكريات يمكن للجسم استخدامها بسرعة، مما يجعل… اقرأ المزيد