أفضل إفطار للأطفال هو البيض
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة بنسلفانيا الأميركية بأن تناول الأطفال للبيض على الإفطار عوضاً عن الحبوب الخاصة بالإفطار، أكثر فائدة لصحتهم. وتقول الدراسة بأن تناول فطور مليء بالبروتينات يؤدي إلى إحجام الأطفال عن تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية على الغداء وهذا ما يقلل من احتمال إصابتهم بالسمنة. وأجريت الدراسة على 40 طفلاً… اقرأ المزيد