هذا سرّ جمال شعرك!
أشار المركز الاتحادي الألماني للتغذية إلى أن التغذية الصحية تُعدّ سرّ صحة وجمال الشعر، حيث إنها تساعد على نمو الشعر وتعمل على تقوية بنيته، ومن ثم تحول دون تقصفه وتساقطه. وأوضح أن فيتامين A المعروف أيضاً باسم “الرتينول” يدعم نمو الشعر وتمتعه بملمس ناعم، مشيراً إلى أن مصادره الغذائية تتمثل في المشمش والفلفل ومنتجات الألبان… اقرأ المزيد