تحذير من “خطأ فادح” خلال النوم في الحرّ
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تزداد صعوبة النوم ليلا، وهناك العديد من النصائح والحيل للتغلب على هذا التحدي الموسمي، لكن هناك أيضا بعض الأخطاء التي يجب تجنبها. وأشار خبير النوم جيمس ويلسون إلى إحدى الطرق المفيدة التي تحسن من النوم في الليالي الحارة. وقال: “الاستحمام بماء فاتر. ويساعد هذا في رفع درجة حرارة الجسم… اقرأ المزيد