أكد العلماء أن تناول السبانخ بانتظام يقلل من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. فيعتبر السبانخ مفيدا للقلب لأنه يحتوي على البوتاسيوم، الذي يحد من الآثار الضارة للصوديوم، ويخفض مستوى ضغط الدم، ويخفف الضغط على القلب. يحتوي كوب من السبانخ على 24 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، السبانخ غني… اقرأ المزيد
يُعدّ حمض الغليكوليك من أبرز المكونات المستخدمة في مستحضرات العناية بالبشرة، لما يتميز به من فعالية عالية ولطف نسبي مقارنة ببقية أحماض الفاكهة. فيما يلي أهم خصائصه واستخداماته: يطلق عليه أيضاً اسم “حمض الهيدروكسي أسيتيك”، ويتم استخراجه طبيعياً من فواكه وخضروات مثل العنب والشمندر وقصب السكر، كما يُصنّع صناعياً في المختبر لضمان ثباته وزيادة فعاليته.… اقرأ المزيد
كشفت بيانات يابانية، عن أن 29.4% من إجمالي سكان البلاد تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، وهي النسبة الأعلى عالميًّا. وبحسب الإحصاءات التي أعدت بمناسبة “يوم احترام المسنين” الذي يُحتفل به في اليابان في 15 أيلول من كل عام، يبلغ عدد كبار السن في اليابان 36.19 مليون نسمة، منهم 20.5 مليون امرأة و15.68 مليون رجل. كما… اقرأ المزيد
اختفى عريس من منطقة كورانجي في مدينة كراتشي الساحلية الواقعة جنوبي باكستان، يوم زفافه. وبحسب التقارير، تقدمت عائلة العريس ببلاغ إلى مركز الشرطة، أعربت فيه عن مخاوفها من احتمال تعرضه للخطف. وذكرت صحيفة “ذا نيشن” الباكستانية، اليوم الأحد، أن شقيق العريس جهانزيب، أفاد بأنه ترك هاتفه المحمول في المنزل وذهب إلى صالون تجميل للاستعداد للزفاف،… اقرأ المزيد
يسيطر على لبنان و الحوض الشرقي للمتوسط طقس صيفي مستقر مع درجات حرارة فوق معدلاتها الموسمية خاصة على الجبال وفي الداخل، حتى ظهر يوم الثلثاء المقبل حيث يتحول الى متقلب نسبياً بسبب تأثير منخفض جوي مركزه شمال غرب تركيا والذي يقترب تدريجياً مما يؤدي الى تساقط بعض الأمطار المتفرقة والمتقطعة حتى بعد ظهر يوم الجمعة… اقرأ المزيد
وكشفت الدراسة المنشورة في مجلة Neurology أن الأرق المزمن قد يزيد خطر تراجع القدرات الإدراكية والإصابة بالخرف لدى كبار السن. وشارك في الدراسة باحثو “مايو كلينيك” نحو 2750 شخصا بمتوسط عمر 70 عاما، حيث تبين أن المصابين بالأرق المزمن معرضون لضعف إدراكي بنسبة 40% أكثر مقارنة بمن ينامون بشكل طبيعي. وأظهرت المتابعة على مدى 5.6… اقرأ المزيد
