كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: يُعتبر حليب الشوفان بديلاً جيداً للحليب العادي بالنسبة إلى النباتيين والأشخاص الذين يشكون من الحساسية أو يعجزون عن هضم حليب البقر والصويا والمكسّرات. وبفضل تركيبته السميكة والغنيّة الشبيهة بحليب البقر، فإنّ حليب الشوفان هو بديل ممتاز في اللاتيه أو حتى المخبوزات. يحتوي حليب الشوفان على مغذيات كثيرة أبرزها الحديد، والزنك،… اقرأ المزيد
أشارت دراسة حديثة أجراها خبراء من جامعة هارفارد إلى احتواء “الآيس كريم” على فوائد صحية عديدة، عرضها موقع “drhealthbenefits”. 1. زيادة فرص الحمل يمكن أن يساعد الآيس كريم في زيادة فرص الحمل، وبناءً على الدراسة، فإن تناول الآيس كريم أو منتجات الألبان بانتظام يحتوي على مواد دهنية تعزز فرص الحمل. 2. يساعد على تكوين العظام… اقرأ المزيد
يمكن للاستيقاظ أبكر من المعتاد بساعة واحدة فقط أن يقلل من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب بنسبة 23%، وفقا لدراسة جينية شاملة جديدة نُشرت في مجلة JAMA Psychiatry. وتمثل الدراسة التي أجريت على 840 ألف شخص، من قبل باحثين في جامعة كولورادو بولدر ومعهد برود في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وهارفارد، واحدة من أقوى الأدلة حتى الآن… اقرأ المزيد
كتب شادي عواد في “الجمهورية”: في ظل الحياة المزدحمة، أصبح الأرق مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص. لكن لحسن الحظ هنالك تطبيقات على الهاتف يمكنها المساعدة في التخلص من هذه المشكلة. يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الأرق، الأمر الذي يؤثر على حياتهم الشخصية والعملية. وفي كثير من الأحيان تفشل الوسائل التقليدية في تحفيز النوم، وهو ما… اقرأ المزيد
أعلنت وكالة الفضاء الأميركية “ناسا” أنها تخطط لإرسال بعثتين استكشافيتين إلى كوكب الزهرة بين عامي 2028 و2030. وستكون هذه هي المرة الأولى التي ترسل فيها “ناسا” بعثات مخصصة إلى الكوكب الغائم منذ أكثر من 30 عاما. ومن بين أربعة مقترحات، اختارت الوكالة بعثتين هما “دافنشي” و”فيريتاس”. وقد تم تصميم البعثة “دافنشي” للتعرف على تكوين الغلاف… اقرأ المزيد
كشف خبير تغذية أن كثرة شرب الماء تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض. ونقل موقع “بوابة الأهرام” عن أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، أن كثرة شرب الماء تساعد في تقليل الوزن، حيث يؤدي الماء إلى فقدان الشهية، ويمنح الشخص شعورا بامتلاء المعدة بشكل نسبي. وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن… اقرأ المزيد
