كيف تتخلصين من الدهون بعد سن الأربعين؟
تشير خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا كالين، إلى أن الحميات الغذائية المشددة قد تلحق الضرر بالجسم. وتقدم الخبيرة الروسية نصائح للنساء اللواتي تجاوزن الأربعين من العمر، وتقول: “بعد الأربعين من العمر، تتباطأ عملية التمثيل الغذائي، وتتغير الخلفية الهرمونية. ولا يعمل المبيضان كما في سن العشرين. وإن اتباع حمية غذائية قاسية أو حمية غذائية واحدة، يمكن… اقرأ المزيد