عادة خاطئة نرتكبها عند احتساء القهوة
ذكر خبراء الصحة أن احتساء القهوة بمجرد الاستيقاظ من النوم هو توقيت غير مناسب، ولذلك يُنصح باحتسائه في وقت لاحق. وقالت الباحثة والخبيرة في شؤون التغذية لورا سيبولا إن من الأفضل أن يشرب الإنسان قهوته بعد ثلاث أو أربع ساعات من الاستيقاظ، لأن هذا أكثر فائدة لصحته. وأوضحت سيبولا أن هرمون الكورتيزول المرتبط بالتعب يكون… اقرأ المزيد