فيتامينات يجب تعويضها بعد الشتاء
كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، عن أن فصل الشتاء لا يستهلك فقط طاقة الجسم، بل يستنفد أيضاً بعض العناصر الغذائية المهمة. وفقاً لها، يمكن تعويض نقص الفيتامينات بعد الشتاء من خلال أشعة الشمس والماء والتغذية السليمة والنوم الجيد. كما أكدت أن الحفاظ على صحة خلايا الجسم يتطلب أيضاً تبني موقف داخلي إيجابي، حيث يمكن… اقرأ المزيد