5 عادات يومية تمثل أساسًا لسعادة دائمة
حدد خبير الصحة النفسية آي آر أتمان، مفهوم السعادة بثلاثة عناصر رئيسية، هي: المتعة، والسلام، والهدف. وأوضح أن هذه العناصر تمثّل أساسًا للسعادة الدائمة، بعيدًا عن اللحظات العابرة. كما كشف عن 5 عادات يومية تساعد على تعزيز السعادة والرضا النفسي، بينها ممارسة الامتنان، والابتسامة، والتأمل للسلام الداخلي، ونشر السعادة، وتحديد الأهداف. يشار إلى أن السعادة… اقرأ المزيد