كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: تمارين التمدّد (Stretching) مهمّة جداً لتحسين الدورة الدموية والوقاية من الإصابات. لكن عندما يكون الوقت ضيّقاً، قد تميلون إلى غضّ النظر عنها للتمكّن من القيام بدقائق إضافية من الكارديو وحركات أخرى. فهل تعتقدون أنّ هذا التصرّف صحيح؟ سواءٌ كنتم تتحضّرون للركض أو تجلسون طوال اليوم في مكان العمل وتريدون… اقرأ المزيد
تعتبر المثلجات سرّ سعادة الكثيرين خلال فصل الصيف، فهي الحلوى المفضلة في الطقس الحار، خصوصا في صفوف الاطفال. ورغم أنها تحتوي على الكثير من الدهون والسكر ويمكن للإكثار منها ان يردي إلى زيادة في الوزن، إلا انها تتمتع بفوائد صحية مهمة، سنستعرضها فيما سيأتي: – تحسين المزاج: تعمل المثلجات على تحفيز الجسم على إنتاج هرمون… اقرأ المزيد
إثر هطول أمطار غزيرة وهبوب رياح عاتية على معظم مناطق إيطاليا، منعت السلطات السياح في مدينة فينيسيا من الوصول إلى ساحة سانت مارك الرئيسية، الاثنين، بحسب ما أفادت وكالة فرانس برس. وذكرت السلطات، أن “المياه العالية” وصلت إلى ارتفاع 156 سنتمترا، بحيث لم تكف المنصات الخشبية التي تضعها السلطات في الممرات الرئيسية في المدينة لضمان… اقرأ المزيد
أكدت وزارة الصحة الإيرانية، أن 84 شخصا لقوا حتفهم وأن نحو ألف آخرين أصيبوا بتسمم بسبب تناولهم مشروبات كحولية مهربة خلال الأسابيع الستة الماضية. وقال المتحدث باسم الوزارة إيراج هاريرشي: “إن 959 شخصا يعالجون من التسمم بالكحول”، واصفا موجة حالات التسمم بأنها “غير عادية مطلقا”، بحسب وكالة “إيسنا” شبه الرسمية. وأضاف المتحدث أن “السبب الرئيسي… اقرأ المزيد
أوقفت الصين، في كانون الاول من العام الماضي، فعليا استيراد النفايات في قرار أحدث رعبا حول العالم، لأن أكبر مستورد للنفايات الذي ساعد الكوكب لعقود في التخلص من مخلفاته قد أكتفى، بينما يتعين على العالم مواجهة ما يمكن وصفه بـ “عصر البلاستيك”. فمنذ عام 1988، استوردت الصين نصف كمية النفايات الموجودة على سطح الكوكب، مثل… اقرأ المزيد
أطلقت دولة الإمارات العربية المتحدة من اليابان، القمر الصناعي “خليفة سات”، الذي يحمله الصاروخ الياباني (H-IIA) ويعتبر الأول الذي صنع بأيدٍ إماراتية. واستغرق تصنيع القمر الصناعي 4 أعوام من التجهيز والاستعداد والتدريب لفريق عمل من مركز محمد بن راشد للفضاء. ويعتبر “خليفة سات” أول قمر صناعي يتم تطويره داخل الغرف النظيفة في مختبرات تقنيات الفضاء… اقرأ المزيد
