يُعدّ سرطان القولون والمستقيم من أبرز أنواع السرطان المتزايدة في السنوات الأخيرة، في ظل ارتفاع معدلات الإصابة به خصوصاً بين الفئات العمرية الأصغر سناً. وفي هذا الاطار، أظهرت الدراسات أن فيتامين “د” قد يؤدّي دوراً فعالاً في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، كما يمكن أن يحسّن من نتائج العلاج لدى المرضى المصابين به. وأوضحت الدراسة… اقرأ المزيد
يسيطر طقس متقلّب على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط بسبب تأثير منخفض جوي متوسط الفعالية متمركز حالياً غرب تركيا مصحوب بكتل هوائية باردة نسبياً تؤدي الى انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة و تساقط أمطار خفيفة خاصة شمال البلاد. الطقس المتوقع في لبنان: الخميس: غائم بسحب متوسطة ومرتفعة مع ضباب كثيف على المرتفعات ورياح ناشطة حيث تصل سرعتها… اقرأ المزيد
ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعطينا شعورا بالشبع لفترة طويلة، ما يجعلها مناسبة للذين يرغبون بخسارة الوزن. 1. البيض يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين الذي يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. عندما تبدأ صباحك بتناول البيض المسلوق أو المخفوق أو العجة، فإن احتمالية الإفراط… اقرأ المزيد
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، غائما بسحب متوسطة ومرتفعة مع نسبة رطوبة مرتفعة وغبار في الأجواء وضباب كثيف، بدءا من المرتفعات المنخفضة، تسوء معه الرؤية وتبقى الأجواء سديمية، تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ لكن تبقى فوق معدلاتها الموسمية، ويتوقع هطول أمطار خفيفة متفرقة وموحلة… اقرأ المزيد
تُعرف حمية البحر الأبيض المتوسط بأنها من بين الأنظمة الغذائية الأصح في العالم، وترتبط بفقدان الوزن بفضل تركيزها على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، والحد من السكريات واللحوم الحمراء والأطعمة المُصنّعة. وما يميّز هذه الحمية هو تنوعها وسهولة الالتزام بها على المدى الطويل، فهي توفّر خيارات مشبعة وصحية تُساعد تلقائيًا على تقليل كميات الطعام. وفيما… اقرأ المزيد
يساهم تناول بعض المكسرات الشائعة، مثل الجوز البرازيلي، في مدّ الجسم بفيتامينات ومعادن ضرورية، إلى جانب كونه مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة، ومحتواه المنخفض من الدهون غير المشبعة. مثل فيتامين E والكالسيوم والمغنيسيوم، والزنك، ولطالما ارتبطت هذه التركيبة الغذائية بالعديد من الفوائد الصحية، كتحسين صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ وتخفيف الالتهابات وتقوية العظام. ويرجع جزء كبير… اقرأ المزيد
