عوامل تؤثر في سرعة خسارة الوزن
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: وضع هدف كبير متعلّق بخسارة الوزن أمر جيّد. لكن من المهمّ التمسّك بالواقعية لأنه لا يمكن التحرّر من 10 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد أو حتى 5 أسابيع! تماماً كما أنّ زيادة الوزن لا تحصل بين ليلة وضحاها، كذلك الأمر بالنسبة إلى التخلّص منها. إجراءُ تعديلات على نمط الحياة يتطلّب… اقرأ المزيد