أصدرت منظمة الصحة العالمية مبدأً توجيهياً جديداً يوصي البالغين والأطفال بتخفيض الكمية اليومية من السكريات الحرة إلى أقل من 10% من إجمالي استهلاكهم للطاقة، ومن شأن تخفيض آخر إلى نسبة أدنى من 5% أو ما يقارب 25 غراماً (6 ملاعق صغيرة) في اليوم الواحد أن يحقق فوائد صحية إضافية. ويقول الدكتور فرانشيسكو برانكا، مدير إدارة… اقرأ المزيد
لا بدّ أن تتناولي غذاء صحي ومتوازن، كي تحافظي على نضارة وجمال عينيك، وفيما يلي، أهم الأطعمة لجمال عينيك: ـ تناولي عصير الخيار أو عصير القرع للتقليل من ضغط العينين ومعالجة الانتفاخ ويمكنك أيضا تناول ملعقة من زيت الخروع للتقليل من التوتر والاضطراب. ـ تناولي اللوز والبازيلا الخضراء وفول الصويا : لأن تلك الأطعمة… اقرأ المزيد
رغم أنّ أبل تتجاهل كل عام مؤتمر الجوال العالمي المنعقد حاليا في مدينة برشلونة الإسبانية، فإن ذلك لم يمنع جمعية “جي إس إم” المنظمة لهذا المؤتمر منح هاتفها “آيفون6” جائزة هذا العام عن “أفضل هاتف ذكي”، خاصة أن مبيعات هذا الهاتف جعلت الشركة أيضًا تتخطّى منافستها العتيدة “سامسونغ” بأن أصبحت للمرة الأولى منذ عام… اقرأ المزيد
نشرت الاعلامية ريما نجيم على صفحتها عبر “توتير” صورًا جمعتها مع رئيس حزب “القوات اللبنانية” سمير جعجع في معراب، وغردت قائلةً: “لأوّل مرّة نلتقي على قهوة وكتاب ونقاش… وحوار في التاريخ والفلسفة والدين #سمير_جعجع”.
لتوفير عناء البحث عن قياسات كل شبكة من مواقع التواصل الاجتماعي يمكن الاستعانة بموقع canva.com ، لإنشاء “cover photo” خاصة بحسابك. ويحتاج المستخدم للالتزام ببعض المقاسات لكي تظهر الصورة بأفضل شكل ممكن في تلك الشبكات. ويوفر الموقع أداة لإنشاء صور غلاف مجانية، فضلاً عن إمكانية إنشاء صور بالمقاسات الافتراضية لتظهر بالشكل المناسب داخل هذه الشبكات.… اقرأ المزيد
يعتقد علماء الأثار انهم عثروا على البيت الذي قضى فيه السيد يسوع المسيح طفولته. ويجري علماء الأثار من جامعة “ريدينغ” البريطانية عمليات حفر في مدينة الناصرة، ويعتقدون انهم خلال ذلك عثروا على مكان البيت الذي قضى فيه السيد المسيح طفولته. ونشر العالم كين دارك مقاله في مجلة “Biblical Archeology Review” ارفقها بصور المكان الذي جرت… اقرأ المزيد
