اتضح أن أفضل وصفة لإطالة العمر هي ممارسة النشاط البدني الذي يجمع بين تمارين القوة والتمارين الهوائية مختلفة الشدة. وتشير الدكتورة كسينيا يروسلانوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية التابع للمركز الروسي لدراسات الشيخوخة، في تقريرها الذي قدمته إلى المؤتمر الدولي الثالث المنعقد في موسكو “إدارة الشيخوخة. الطب لعمر صحي… اقرأ المزيد
يسيطر طقس خريفي مستقر مع درجات حرارة أعلى من معدلاتها الموسمية على لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط حتى مساء يوم الأحد حيث يتحوّل إلى خريفي متقلّب ومن ثم يتحوّل يعود إلى خريفي مستقّر بدءًا من ظهر يوم الإثنين. وأعلنت مصلحة الأرصاد الجوية أن “معدل درجات الحرارة لشهر كانون الأول في بيروت بين ١٣ و ٢١ درجة،… اقرأ المزيد
أعلنت دراسة جديدة من جامعة توهوكو اليابانية أن الوسابي الحار يمكن أن تعزز الذاكرة القصيرة والطويلة المدى، بحسب ما نشرته صحيفة New York Post نقلًا عن دورية Nutrients. بينما كان فريق الباحثين يعلم أن الوسابي مرتبط بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، مثل المضادات الحيوية والخصائص المضادة للالتهابات، إلا أنه من المفاجئ لهم أن تناول الوسابي… اقرأ المزيد
شق ثور طليق طريقه إلى قضبان السكك الحديد في نيوارك، أكبر مدن ولاية نيوجيرسي، ما أدى إلى عرقلة سير القطارات لفترة من الوقت يوم الخميس قبل أن يتم الإمساك به. ووقف الثور ذو اللون البني المحمر والقرون الطويلة داكنة الاطراف على القضبان في محطة نيوارك بن، ما دفع الشرطة إلى وقف سير القطارات بين نيوجيرسي… اقرأ المزيد
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يكون الطقس غدا السبت، غائما جزئيا الى غائم أحيانا بسحب مرتفعة مع ارتفاع إضافي في درجات الحرارة بخاصة على الجبال وفي الداخل، والتي تبقى فوق معدلاتها الموسمية، كما تنخفض نسبة الرطوبة وتنشط الرياح أحيانا في المناطق الشمالية والجنوبية. وجاء في النشرة الآتي:… اقرأ المزيد
ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، أنه يمكن من خلال الحرص على المواظبة على تناول عناصر غذائية عديدة أن يتم تقليل آثار التغييرات في مرحلة سن الأربعين أبرزها: 1. التفاح يعد التفاح من بين أعظم الفواكه المتوفرة الغنية بمضادات الأكسدة. إنه غني بالألياف الغذائية والفلافونويد، ما يقلل الالتهاب في الجسم، ويزيد معدل الأيض،… اقرأ المزيد
