“سعرات خفية” تعرقل رحلة التخلص من الوزن
للتغلب على الوزن الزائد، لا بد من الاستغناء عن الأشياء الصغيرة التي غالبا ما لا يتم احتسابها إلا أنها تضيف كومة من السعرات الحرارية إلى نظامنا الغذائي وتؤدي إلى زيادة الوزن. وتوضح اختصاصية التغذية جينا هوب مجموعة مما وصفته بالسعرات الحرارية “الخفية” التي يجب التخلي عنها لتخفيف الوزن: السكر الموجود في الشاي أو القهوة كل… اقرأ المزيد