مُنشّطات طبيعية لطاقة مستدامة
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: إنّ الطعام المُنشِّط هو الذي يوفّر طاقة مُستدامة، إمّا عند تناوله بمفرده أو عند مَزجه مع مواد غذائية أخرى. واللافت أنه يمكن استمداد هذه الطاقة من البروتينات، والألياف، و/أو الدهون الصحّية. لكن ما هي الأطعمة التي يُنصح بها تحديداً لبلوغ هذه الغاية؟ عرضت اختصاصية التغذية آيمي غورين، من نيويورك، مجموعة… اقرأ المزيد