يسيطر طقس صيفي رطب على الساحل وحار نسبياً على الجبال وفي الداخل مع درجات حرارة فوق معدلاتها الموسمية. وأفادت مصلحة الأرصاد الجوية بأن معدل درجات الحرارة لشهر تموز: بيروت بين ٢٤ و ٣٢، طرابلس بين ٢٠ و ٣١، وزحلة بين ١٨و ٣٤ درجة. الطقس المتوقع في لبنان: الخميس: قليل الغيوم مع ارتفاع بدرجات الحرارة خاصة… اقرأ المزيد
أظهرت دراسة نرويجية أن المشي المنتظم يومياً يمكن أن يُقلّل من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة، لكن الأهم من السرعة هو مدة المشي. وأظهرت أن المشي لأكثر من 100 دقيقة يومياً (ما يُعادل ساعة وأربعين دقيقة) قلّل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بنسبة 23%، مقارنة بالذين يمشون أقل من 78 دقيقة يومياً، أما… اقرأ المزيد
يعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية شائعة تؤثر على أكثر من 1.28 مليار شخص حول العالم، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية إذا تُرك دون علاج. خفض ضغط الدم بفعالية ممكن عبر دمج تمارين متساوية القياس في الروتين الرياضي، حيث أثبتت دراسات حديثة أنها قد تفوق التمارين الهوائية التقليدية في تحسين صحة القلب… اقرأ المزيد
حذرت أخصائية التغذية لورين مانكر من مخاطر الإفراط في تناول الفرولة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، رغم الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها. وتعد الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وحمض الفوليك. كما تصنف الفرولة ضمن قائمة أعلى 20… اقرأ المزيد
حصد ساندويش “الشاورما” المرتبة الأولى كأفضل ساندويش في العالم، وذلك بحسب تصنيف موقع Taste Atlas. واختار موقع Taste Atlas ساندويش الشاورما من بين 50 نوعاً من الساندويشات مثل ساندويش التومبيك دونر التركي، وساندويش اللحم والجبن الأميركي بالإضافة إلى ساندويش الكبدة الإسكندراني المصري. وحصل ساندويش الشاورما على تقييم 4.6 نجوم من أصل 5 بحسب الموقع المذكور.… اقرأ المزيد
يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم لكنه قد يظهر مبكراً أو متأخراً وذلك بحسب عوامل متعددة. وعادة ما يظهر الشيب أولاً في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس، ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات. وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا شارب، وهي طبيبة… اقرأ المزيد
