ما العمل لتعزيز الفيتامين D في المنزل؟
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: بما أنكم تحرصون على تحضير معظم وجباتكم الغذائية في المنزل، فإنكم على الأرجح تأكلون بشكل صحّي أكثر من السابق. لكن هذا لا يعني بالضرورة أنكم تحصلون على الجرعة اليومية الموصى بها للفيتامينات الأساسية لأجسامكم. والمقصود هنا تحديداً الفيتامين D الذي من السهل استمداده عن طريق أشعة الشمس. لكن ماذا في… اقرأ المزيد