أيّ تغيّرات عقب الإنخراط في الرياضة؟
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: سواء كنتم ترتدون الحذاء المخصّص للركض للمرة الأولى أو تتعلّمون أصول رفع الأثقال، فإنّ الانخراط في برنامج بدني روتيني جديد هو حتماً وقت مُثير. لكن إلى جانب تحسين المظهر الخارجي، هل تعلمون فعلاً ماذا يحدث داخل أجسامكم عند بدء ممارسة الرياضة؟ لا شكّ في أنّ التغيّرات الإيجابية للنشاط البدني… اقرأ المزيد