أضرار تناول الحلويات قبل النوم
أكدت الدكتورة إيرينا ليالينا عميدة كلية العلوم بجامعة التعليم إلى أن تناول الحلويات في الليل مضر بسبب الارتفاع الحاد في مستوى السكر في الدم حيث يؤدي تناول الكربوهيدرات السريعة قبل النوم إلى ارتفاع سريع في الغلوكوز يتبعه انخفاض مفاجئ مما يسبب زيادة حادة في إفراز الأنسولين وقد يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى مقاومة الأنسولين… اقرأ المزيد