الغذاء المناسب لجهازٍ عصبيّ سليم
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: على رغم المشاعر السلبية التي تُلاحق الإنسان يومياً وفي كلّ مكان، من ضغط وقلق وتوتر وعصبية وكآبة، إلّا أنه من الضروري وضع حدّ لها ولانعكاساتها السلبية على الصحّة عموماً والجهاز العصبي خصوصاً. فهل تعلمون ما هي الخطوات الإستباقية التي عليكم تبنّيها؟ قد تعتقدون أنّ تمارين التأمّل، والاسترخاء، واليوغا، وسماع موسيقى… اقرأ المزيد