خطوات بسيطة لتحسين صحة العقل
لصحة الجسم ومشاكله العضوية أهمية كما لسلامة العقل وراحته أهمية أيضا، لذلك يوصي الخبراء ببعض الخطوات التي تنعكس إيجابا على مزاج الإنسان ومنها: – كتابة المذكرات والإشارة فيها إلى ما استطاع أن يحققه في كل يوم، الأمر الذي سيزيد من الشعور الإيجابي. – ينصح الخبراء بشرب كأس من الشاي الأخضر في بداية النهار، بالنظر إلى… اقرأ المزيد