تقرير “ايلاف”: من يعتمد عمله على جسمه يحتاج الى نظام غذائي يناسب طبيعة عمله. وقد يبدأ بكاربوهيدرات يكون هضمها بطيئاً لاعطاء طاقة تستمر فترة أطول. ولكن قلة من اصحاب المهن “الفكرية” يسألون أنفسهم عن الأغذية والمشروبات التي تساعدهم على اتخاذ القرارات الصائبة وتقوي تركيزهم وتخفف توترهم العصبي. وهذا خطأ كبير لأن ما نُدخله في… اقرأ المزيد
شارك أكثر من 400 إمرأة ورجل تخطوا الـ55 من العمر، في مسابقة بلباس البحر، وهو حدث سنوي تنظمه مدينة تيانجين في شمال الصين. وتنظم جمعية “خه تونغ” لرعاية كبار السن المسابقة للعام الثالث، بهدف نشر النظرة الإيجابية تجاه الحياة والتقدم في السن. ووزع المحكمون في المسابقة نحو مئة جائزة على المشاركين الذين تهادوا… اقرأ المزيد
يُقال ان أفضل طريقة للعيش هي ان تفطر كالملوك وتتغدى كالأمراء وتتعشى كالفقراء. والآن أثبت علماء صحة هذا القول المأثور. فوجدت دراسة بعد متابعة 50 الف شخص ان مؤشر كتلة الوزن لدى الذين يجعلون الفطور أكبر وجباتهم في اليوم أقل من الذين ينتظرون وجبتهم الرئيسة في العشاء حتى عندما يتناولون عدداً مماثلا من… اقرأ المزيد
لا يتوقف أشهر أغنياء العالم عن المطالعة، مثلهم مثل بقية سكان العالم، إذ تؤكد تصريحاتهم أهمية القراءة بالنسبة للجميع. فقد كشف موقع “بزنس إنسايدر” عن الكتب المفضلة لمؤسسي أكبر شركات العالم وأكثرها نفوذاً. جيف بيزوس، مؤسس شركة أمازون – رواية “بقايا النهار” أعلن بيزوس في لقاء سابق أنه يتعلم من الروايات، أكثر من تعلمه من… اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة ان المحليات الصناعية تتسبب بمشكلات في القلب وضغط الدم لدى استخدامها على المدى الطويل. وتوصّل علماء كنديون إلى أن استهلاك بدائل السكر، أو ما يعرف بالمُحَليات الصناعية، على المدى الطويل له عواقب سلبية على حالة الإنسان الصحية. وحول هذا الموضوع نقل موقع EurekAlert عن خبراء صحة كنديون قولهم: “يفرط الكثيرون… اقرأ المزيد
لجأ مقاتلو تنظيم داعش إلى حيلة فريدة للإفلات من مدينة الموصل العراقية، عقب هزيمتهم، فوضع كثيرون منهم مساحيق التجميل وارتدوا ملابس نسائية، حتى يفرّوا وسط المدنيين، لكن كثيرا منهم وقعوا في قبضة القوات العراقية. ونشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، صورا لمقاتلين من داعش، وقد ارتدوا العباءات النسائية السوداء، وآثار الماكياج بادية على وجوههم. ومن… اقرأ المزيد
