هناك أسباب عديدة للشعور بالتعب وانخفاض الطاقة، ويتطلب التخلص من هذه الحالة عدة تغييرات في نمط الحياة، مثل انتظام مواعيد النوم، وتجنب المواقف العصبية، واتباع نظام غذائي صحي. نقص بعض المغذيات قد يفاقم الشعور بالتعب، ويحد من قدرة الجسم على مواجهة التحديات، أو ساعات السهر، ما يجعل الشعور بالإرهاق غالباً. إليك أهم الأطعمة التي… اقرأ المزيد
افتتحت الدورة الـ 67 لـ “مهرجان الثلج” في مدينة سابورو في جزيرة هوكايدو اليابانية والذي يستمر حتى الثامن عشر من الشهر الجاري. وسيتضمن المهرجان منافسة على أفضل تمثال ثلجي. وقد منحت اللجنة المشرفة المشاركين فيها من أستراليا وأندونيسيا والصين ولاتفيا وبولندا والولايات المتحدة ودول أخرى مهلة أربعة أيام لإنجاز منحوتاتهم. فالأستراليون مثلا قرروا نحت… اقرأ المزيد
دعت دوقة كورنول كاميلا، زوجة ولي العهد البريطاني الأمير تشارلز، مجرمًا محكومًا إلى تصميم ديكورات قصرها، بعدما رأته يرسم في سجن، فراقها فنّه. وزارت كاميلا ورشة نظمتها جمعية إنسانية لتعليم السجناء مهارات حرفية أثناء قضاء محكومياتهم في السجن، وتحدثت مع نزلاء يتدربون باستخدام مهاراتهم الجديدة. ويتدرب نزلاء سجن بركستون في جنوب لندن على حرف،… اقرأ المزيد
تستعد إحدى شركات صناعة السينما العالمية لتصوير فيلم “بوتين”. تبدأ شركة “كنايتس بريدج انترتيمنت” للصناعة السينمائية قريبًا، بتصوير فيلم روائي بطله الرئيس الروسي فلاديمير بوتين. ولم تعلن الشركة التي يقع مقرها في الولايات المتحدة الأميركية، اسم الممثل الذي سيقوم بدور البطولة في هذا الفيلم، مشيرةً إلى أن هنالك 4 مرشحين كل منهم يتمتع بنجومية… اقرأ المزيد
عثر رجال إنقاذ في ولاية أريزوا الأميركية، أمس الجمعة، على جثة رجل مفقود في حفرة عميقة انشقت أثناء سيره على الأقدام قرب مركبته. وأشار مسؤولون إلى أن قطر الحفرة بلغ 50 قدما فيما بلغ عمقها نحو 15 قدما. وذكرت وسائل إعلام أميركية أن الرجل فقد عصر الجمعة في حقل مزرعة في بلدة “كوين غريك”.… اقرأ المزيد
توفي رائد الفضاء الأميركي إدغار ميتشيل عن عمر ناهز( 85 عاما)، وهو سادس رجل يسير على القمر. وقالت إدارة الطيران والفضاء الأميركية” ناسا”، الجعمة، إن ميتشيل توفي في “وست بالم بيتش” في فلوريدا، الخميس، عشية الذكرى الخامسة والأربعين للهبوط على سطح القمر. وأوردت صحيفة “بالم بيتش بوست” أن ميتشيل توفي في مركز للمسنين بعد… اقرأ المزيد
