كثرة الطعام لا علاقة له بزيادة الوزن!
افادت دراسة اجرتها مديرة قسم التغذية في مستشفى بريغهام في بوسطن كاتي مكمانوس، عن ان “كثير من الناس يعتادون على نظام غذائي مؤلف من ثلاث وجبات دسمة متباعدة الفترات، ولكن خبراء التغذية يعتقدون أن ذلك يضعف القوة الخاصة بك”. واوضحت الدراسة أن “تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر على مدار اليوم “كل 3 إلى… اقرأ المزيد