كيف تتغلب على القلق الشديد؟
نشر تقرير في شأن التغلب على القلق الشديد، وأبرز النصائح لمن يعاني من هذه المعضلة تتلخص على الشكل الآتي: حدد مصدرقلقك: إن كنت تعاني منالذعرأو من النوبات المفاجئةمن القلقوالخوف، من المهمتحديد مسببات هذاالقلق. يمكنكالتعامل معالخوفأسهل بكثيرعندما تكون واضحًافي شأن أسبابه. تأكد إن كنت تستطيع إيجاد حلّ جذري لسبب خوفك. إعرف إن كانت مخاوفك متحدرة… اقرأ المزيد