9 طرق تساعدك على النوم خلال الطقس الحار!!
غالبًا ما يكون النوم صعباً في الليل خلال شهر آب وذلك بسبب الطقس الحار ودرجات الحرارة المرتفعة والرطبة بشكل خاص. اليكم هذه الطرق التي تساعدكم على النوم في هذا الطقس: 1- أبقوا غرفة النوم مغلقة خلال ساعات النهار كي تتجنبوا دخول حرارة الشمس المرتفعة اليها. 2- قبل الخلود الى النوم افتحوا الشبابيك. 3- تجنبوا شراشف… اقرأ المزيد