اعتدل في تناول الملح
ذكرت دراسة أميركية جديدة ان تقليل كمية الملح في الطعام يساعد على الوقاية من الصداع عند ثلث الأشخاص. ووجدت الدراسة التي قام بها باحثون وشملت 400 مشترك، أن تخفيض كمية الملح في الطعام اليومي من 9 غرامات إلى الحد الذي تقضي به التوصيات، أي 3 غرامات، كان كافياً للقضاء على الصداع عند حوالي ثلث… اقرأ المزيد