الشعور بالتعب طوال الوقت أمر شائع جدا، ومع قلة ضوء الشمس في هذا الوقت من العام يمكن أن يكون هذا التعب أكثر وضوحا، إذ تفرز أجسامنا هرمون النوم “الميلاتونين” عندما يحل الظلام، لذلك من الطبيعي أن نشعر بمزيد من الخمول في أشهر الشتاء. ويمكن للنظام الغذائي أن يساعد في محاربة هذا الخمول: زيادة الحديد يعد… اقرأ المزيد
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني أن يكون الطقس غدا غائما جزئيا إلى غائم أحيانا بسحب متوسطة ومرتفعة، مع ارتفاع محدود بدرجات الحرارة والتي تبقى دون معدلاتها الموسمية، تنشط الرياح في الفترة المسائية في المناطق الشمالية. وجاء في النشرة الآتي: – الحال العامة: ينحسر تدريجا المنخفض الجوي الشديد الفعالية… اقرأ المزيد
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: إنّ الأمور التي تُعطّل نموّ الشعر لا ترتبط بروتين الجمال فقط، إنما قد تكون مخبأة أيضاً في الأطباق الغذائية. في الواقع، ثبُت أنّ العادات الغذائية السيّئة يمكن أن تُحفّز تساقط الشعر. فما هي؟ يتمّ فقدان 50 إلى 100 شعرة يومياً في المتوسط، مع تسارُع موسمي في الخريف والربيع. ومع ذلك،… اقرأ المزيد
كتب رمال جوني في “نداء الوطن”: بات الإنجاب حلماً في لبنان، لا سيما مع ارتفاع كلفته وفقدان الأدوية والحليب وغيرهما. فكلفة الطبابة وحدها باهظة الثمن وتفوق قدرة كثيرين، فالظروف حالت بين العديد من الأزواج وبين الإنجاب على أمل أن تنفرج. يرفض حسن بدر إنجاب طفل هذه الفترة، هو الذي تزوّج منذ سبع سنوات، فالظروف الصعبة… اقرأ المزيد
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يكون الطقس غداً غائماً مع انخفاض إضافي في درجات الحرارة، تهطل أمطار متفرقة تكون غزيرة أحياناً ومترافقة بعواصف رعدية. ويحذّر من تشكّل السيول نتيجة غزارة الأمطار، كما تشتدّ الرياح لتقارب الـ75 كم/س ويرتفع معها موج البحر لحدود الـ 4 أمتار، وتتساقط الثلوج… اقرأ المزيد
وجدت دراسة أجريت على أكثر من 30 ألف بالغ في منتصف العمر أن أولئك الذين يحصلون على ضخ الدم بانتظام، عبر ممارسة الرياضة، كانوا أقل عرضة للحاجة إلى حبوب لمساعدتهم على النوم. وفحص باحثون نرويجيون السجلات الطبية للمتطوعين وبيانات الوصفات الطبية. وتشير هذه النتائج إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تساعدك أيضا على النوم بشكل… اقرأ المزيد
