متى تؤدي القيلولة إلى استنزاف الطاقة؟
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: تسمح القيلولة الجيّدة خلال النهار بالشعور بالانتعاش والاستعداد للتعامل مع ما تبقّى من اليوم. غير أنّ بعض السلوكيات يمكن أن يُغيّر الهدف الأساس للقيلولة ويزيد الأمور تعقيداً. في الواقع، يمكن للقيلولة الجيّدة أن تُعزّز الكثير من الأجزاء الإدراكية مثل الذاكرة، والانتباه، والتحكّم المعرفي… لكنّ الدماغ لا يستطيع بلوغ هذه المنافع… اقرأ المزيد