أدخِلوا الـ”Tai Chi” إلى نمط حياتكم
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: عندما يتعلّق الأمر بالتمارين التي لا تتطلّب الضغط الشديد على الجسم ولكنها في الوقت ذاته تملك منافع عالية جداً، فإنه لا يوجد أفضل من التاي تشي (Tai Chi). هذا النوع من الرياضات الروحية عبارة عن فنّ عسكري دفاعي صيني قديم يقوم على حركات دائرية لطيفة يُرافقها تنفّس عميق. واللافت… اقرأ المزيد