عادات السيئة تُحفّز المشاعر السلبية
يمكن لمجموعة عادات يومية وشائعة أن تؤثر سلباً في الصحّة العقلية، وتحديداً في المزاج، فتكون مسؤولة عن تعزيز احتمال الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر. فما هي؟ وكيف يمكن معالجتها؟ في حديثها إلى صحيفة «ذي صن» البريطانية، أوضحت مدرّبة العقل فانيسا جيبهاردت أنّ «تغيير النمط أو التخلّص من العادات الضارة يمكن أن يساعد في إحداث تأثير إيجابي… اقرأ المزيد