أعلن مقر الدفاع الإقليمي لجمهورية دونيتسك الشعبية أنه تم إجلاء ما يقرب من 500 شخص من مدينة ماريوبول إلى مدينة بيزيمينوي في دونيتسك خلال الـ24 ساعة الماضية. وقال المقر في بيان: “على مدار الـ 24 ساعة الماضية، من الساعة 8:00 صباحا يوم 13 مايو حتى الساعة 8:00 صباحا يوم 14 مايو، تم إجلاء 491 شخصا،… اقرأ المزيد
واصل المهاجم الدولي الفرنسي كريم بنزيما، كتابة التاريخ مع فريقه ريال مدريد، بعدما ارتقى إلى وصافة ترتيب أفضل هدافي النادي الملكي عبر التاريخ. وأحرز بنزيما، الهدف الثاني للريال في مباراته ضد ليفانتي، التي أقيمت أمس الخميس لحساب الأسبوع الـ36 من الدوري الإسباني وانتهت بفوز النادي الملكي بسداسية دون رد. وذكرت شبكة “أوبتا”، المختصة في إحصاءات… اقرأ المزيد
أكد البنتاغون أن توريدات الأسلحة الأميركية لأوكرانيا ستتوقف إن لم يصادق مجلس الشيوخ على حزمة مساعدات جديدة لأوكرانيا. وقال المتحدث باسم البنتاغون، جون كيربي، خلال مؤتمر صحفي، اليوم الجمعة: “إن لم نحصل على الصلاحيات المعينة قريبا، فقد تكون هناك فترة لن نقدم أي شيء خلالها”. وأضاف أن الإدارة الأمريكية تريد تفادي مثل هذا السيناريو.
بحثا عن المزيد من الخصوصية قد يلجأ البعض إلى حذف رسالة ما عبر تطبيق مراسلة “فيسبوك”، والتي قد تختفي إلى الأبد، على الأقل، من منظور “فيسبوك مسنجر” الصارم. ورغم ذلك، فعند الحاجة إلى استعادة الرسالة المحذوفة عبر “فيسبوك مسنجر”، توجد هناك بالفعل بعض الطرق البسيطة للقيام بذلك، والتي قد لا يعرفها الكثيرون. وفي ما يلي… اقرأ المزيد
أعلنت أخصائية التغذية الروسية الدكتورة ألكسندرا ليسينكوفا، أنه لتخفيض مستوى السكر في الدم، يجب اتباع خمس قواعد. ووفقا لها، إذا كان مستوى السكر مرتفعا بعض الشيء، فيمكن خفضه من دون أدوية باتباع بعض القواعد. – الامتناع عن تناول المواد الغذائية المحتوية على كربوهيدرات سريعة (الحلويات، المعجنات، الوجبات السريعة، المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية والصلصات). – الامتناع… اقرأ المزيد
أعلنت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، أنه يجب شرب القهوة بعد نصف ساعة من تناول الطعام على الأقل. وأشارت الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الكثيرين يشربون القهوة أثناء تناول الطعام. ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب عملية امتصاص العناصر المعدنية المختلفة الموجودة في الطعام. وأوضحت: “تحتوي القهوة على المخلبات وهي مركبات… اقرأ المزيد
