Source: Sputnik Arabic | سبوتنيك عربي

يعتبر الإفراط في النوم من علامات اضطراب النوم، وقد يكون له علاقة بمشكلة في الصحة النفسية مثل الاكتئاب أو بسبب الإرهاق الشديد. يوصي الخبراء عادة بأن ينام الشخص البالغ من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة. ومن الأعراض الأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط النوم، النوم لساعات طويلة ليلا وصعوبة في الاستيقاظ والنهوض من الفراش.… اقرأ المزيد

كشفت الدراسات أن السباحة تساعد في تحسين صحة الجسم، وفقدان الوزن وتشكيل العضلات، بالإضافة إلى فوائدها لصحة القلب والشرايين الدموية. وذكر تقرير نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا” أن هناك مجموعة من الطرق التي تساعد فيها السباحة على تحسين صحة الجسم والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهي: – تقوية عضلة القلب من الممكن تدريب عضلة القلب وتقويتها… اقرأ المزيد

  يقف الحرس الملكي البريطاني، بزي رسمي يتكون من بنطال صوفي وسترة أنيقة محكمة وبقبعة من فرو الدببة، لساعات طويلة أمام القصر الملكي البريطاني وعدد من المراكز الملكية، غير مكترثين بحرارة الطقس. ويتساءل الكثيرون حول مدى قدرة الحرس الملكي البريطاني وحرس المراسم على الوقوف لساعات طويلة خلال فترة أداء مهامهم الحراسية، فكيف يتجهز هؤلاء الجنود. وقال… اقرأ المزيد