5 شروط لحياة طويلة خالية من الأمراض
يعتبر العلماء والباحثون أن العمر الطويل يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان، خصوصاً في حال عدم اتباع روتين ونمط حياة صحي. ذكرت المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن العلماء حددوا خمسة شروط رئيسية لحياة طويلة خالية من الأمراض. وتشمل الإقلاع عن التدخين، والتمتع بوزن صحي، وممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على… اقرأ المزيد