3 طرق طبيعية لمحاربة التعب
الشعور بالتعب طوال الوقت أمر شائع جدا، ومع قلة ضوء الشمس في هذا الوقت من العام يمكن أن يكون هذا التعب أكثر وضوحا، إذ تفرز أجسامنا هرمون النوم “الميلاتونين” عندما يحل الظلام، لذلك من الطبيعي أن نشعر بمزيد من الخمول في أشهر الشتاء. ويمكن للنظام الغذائي أن يساعد في محاربة هذا الخمول: زيادة الحديد يعد… اقرأ المزيد