يلعب الفريز دورًا كبيرًا في حياة لاعب كمال الأجسام بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين ج وعنصر المنغنيز.
ويمنحك كوب واحد فقط من عصير الفريز 20% من احتياجاتك الأساسية لتقوية العظام، وكذلك يدخل في تكوين العديد من الأنزيمات اللازمة لصحة عظام الفرد، ومدّه بالطاقة اللازمة للقيام بالتمرينات الرياضية.
ويلعب عصير الفريز دورًا مميزًا في تحفيز هرمون النمو “التستوستيرون”، بسبب احتوائه على معادن مهمة مثل الزنك، علاوة على أنّ نسبة السعرات الحرارية المتوافرة به محدودة “7 سعرات فقط”، وكذلك لا تحتوي على دهون أو عنصر الصوديوم.