انتفاخ البطن يعد من أكثر المشكلات التي يمكن ان تصيب المرأة بالقلق والتوتر لما لها من تأثير سيء على مظهرها بصفة عامة، ولتفادي هذه المشكلة ابتعدي عن المأكولات والمشروبات التالية:
1ـ المشروبات الغازيّة حتى تلك الخالية من السكّر، لأنّها تزيد من كمية الدهون حول البطن والخصر.
2ـ العلكة لأنّها تسبّب الجوع وتزيد من إفراز الأحماض في المعدة.
3ـ الملح لأنّه يحبس السوائل في الجسم، ما يمنعك من خسارة دهون البطن.
4ـ المايونيز لأنّ محتواه يتألّف من 80 بالمئة من الدهون.
5ـ البطاطا المقلية لأنّها غنيّة بالدهون المشبعة التي يصعب حرقها.