10 عادات يومية تسرع شيخوخة جسمك
عرضت مجلة هيلث مجموعة من العادات اليومية التي تسهم بهدوء في تسريع شيخوخة الجسم، من أبرزها تجاهل أخذ فترات راحة منتظمة. فالإفراط في العمل يُبقي الجهاز العصبي في حالة استنفار دائم، ما يؤدي إلى الإرهاق، واضطرابات المزاج، وضعف المناعة. وأوضح الطبيب كيفن ميستري أن الجسم يعمل وفق إيقاع طبيعي قائم على التوازن بين اليقظة والنوم،… اقرأ المزيد