مأكولات “كئيبة” إحذر منها!
أثبتت الدراسات أنّ الغذاء يلعب دوراً كبيراً في السيطرة على الكآبة، وتتمثّل الخطوة الأولى بتفادي المأكولات “الكئيبة” التالية التي تبيّن أنها تفاقم الأعراض: – البوظة والشوكولا: تحتوي هذه الأطعمة على كميّة مرتفعة جداً من السكر، ما يؤدي إلى تعزيز عدد هرمونات التوتر في الجسم. – القهوة: إستهلاك مشروبات القهوة المحلّاة، كالـ”Lattes” والـ”Mochas”،… اقرأ المزيد