تجنّبوا هذه الأخطاء أثناء الركض لخسارة الوزن
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: في ظلّ انتشار فيروس «كورونا» والخوف من الذهاب إلى النادي الرياضي، إزداد عدد الأشخاص الذين يبحثون عن تمارين بسيطة في المنزل تساعدهم على خسارة الوزن، أو الذين يفضّلون ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وتحديداً الركض. لكن ما هي أبرز الأخطاء التي يجب الحذر منها أثناء القيام بهذا النوع من الحركة؟… اقرأ المزيد