تعديلات غذائية تُواكِب التقدّم في العمر
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: لا يمكن نكران حقيقة أنّ الجسم يتغيّر باستمرار مع الوقت، وبالتالي فإنه يختلف في الخمسينات أو الستينات عمّا كان عليه في العشرينات. يعني ذلك أنّ النظام الغذائي يستدعي بدوره التطور حِفاظاً على الصحّة والقوّة. فما أبرز التعديلات التي عليكم القيام بها؟ من أجل ضمان الشعور بأفضل حال على الإطلاق… اقرأ المزيد