الوقوف يُخفض نسبة السكر في الدم
خلصت دراسة صغيرة إلى أنّ البدناء الذي يجلسون معظم فترات النهار يمكنهم الوقوف لبعض الوقت أو السير ببطء أو ركوب الدراجة والتحرك ببطء لخفض مستوى السكر في الدم. وقال غلين جايسير من كلية التغذية وتحسين الصحة بولاية أريزونا الأميركية في فينيكس، إنّ “أيّ شيء يمكنك فعله لخفض نسب الغلوكوز خلال النهار هو شيء جيد”. وأضاف:… اقرأ المزيد